hand news

از هر سه بیمار مبتلا به دیابت نوع 2 ، یک نفر به جای تغییر رژیم غذایی و افزایش فعالیت بدنی ، خیلی زود دارو را شروع می کند.

یک مطالعه در جنوب غربی انگلیس نشان داد که 36٪ از بیماران تازه تشخیص داده شده فقط در طی یک ماه داروی خوراکی را شروع کردند.

به بسیاری از بیماران فرصتی داده نمی شود که سبک زندگی خود را تغییر دهند ، اگرچه تغذیه مناسب و ورزش برای درمان دیابت بسیار مهم است.

دارو معمولاً با متفورمین شروع می شود ، اما اگر سطح قند خون بالا باشد ، می توان داروی بیشتری اضافه کرد.

محققان دریافتند که 13٪ از شرکت کنندگان در مطالعه فقط با گذشت چند هفته از تشخیص با دو نوع دارو شروع به درمان کردند.

قبل از شروع درمان با متفورمین ، باید بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 را به تغییر رژیم غذایی و افزایش فعالیت حرکتی تشویق کرد.

بارداری به طور کلی برای زن یک زمان شادی و احساسات خوشایند است. اما در مورد برخی از زنان اینگونه نیست. 14 تا 23٪ از زنان در دوران بارداری علائم افسردگی را تجربه می کنند.

افسردگی نوعی اختلال خلقی است که در هر دوره از زندگی از هر چهار زن یک نفر را درگیر می کند ، بنابراین تعجب آور نیست که افسردگی در دوران بارداری رخ دهد. با درمان و نگرش صحیح زن به راحتی می توان این شرایط را برطرف کرد.

تغییرات هورمونی که در دوران بارداری اتفاق می افتد باعث احساس تنش و تنش در خانم می شود. بسیاری از زنان احساسات مختلفی را در مدت زمان کوتاهی تجربه می کنند و این در دوران بارداری معمول است.

بسیاری از موارد افسردگی در دوران بارداری بدون تشخیص از بین می روند. این بدان دلیل است که بسیاری از زنان افسردگی را با تغییرات مکرر احساسات که از ویژگی های بارداری است اشتباه می گیرند. به همین دلیل است که برای زنان مهم است که هر آنچه آنها را نگران کرده است به اشتراک بگذارند تا وضعیت آنها ارزیابی شود. به یاد داشته باشید که سلامت روان شما به همان اندازه سلامت جسمی شما مهم است.

بسیاری از مطالعات نشان می دهد که افسردگی در دوران بارداری خطر تولد زودرس را افزایش می دهد. در صورت عدم درمان ، افسردگی سلامت مادر و جنین را به خطر می اندازد. در اینجا برخی از علائم مشخصه افسردگی آورده شده است:
- احساس ناامیدی.
- تغییرات خلقی مکرر ؛
- مشکلات تمرکز
- انزوا و عدم تمایل به برقراری ارتباط با افراد دیگر ؛
- سردرد
- مشکلات گوارشی ؛
- از بین رفتن علاقه به فعالیت هایی که قبلاً زن را به هیجان آورده بود ؛
- طغیان مکرر گریه ؛
- مشکل خوابیدن
- کاهش اشتها

اغلب ، افسردگی در دوران بارداری می تواند به دلیل مشکلات بین زن و شریک زندگی او ، از دست دادن قبلی کودک یا عوارض دوران بارداری ایجاد شود.

علاوه بر بارداری ، افسردگی اغلب پس از تولد نیز رخ می دهد. در این دوره ، زنان به ویژه آسیب پذیر هستند. افسردگی پس از زایمان معمولاً در سه ماه اول پس از تولد شروع می شود. علائم آن شبیه علائم افسردگی در دوران بارداری است. سایر علائم مشخصه افسردگی پس از زایمان عبارتند از:
- عدم توانایی زن در مراقبت از خود و فرزندش.
- ترس از تنها ماندن زن با کودک خود ؛
- عدم علاقه زن به کودک ؛
- احساسات منفی نسبت به کودک.

درمان افسردگی چیست؟
مهم است که با پزشک خود در مورد هر چیزی که شما را نگران می کند صحبت کنید. از شما و عزیزانتان کمک بخواهید. مراقبت از آمادگی برای تولد فرزند خود مانند کالسکه ، تخت و تعمیرات را به عزیزان خود بسپارید و استراحت کنید. این مسئله هم برای سلامتی شما و هم برای کودکی که درون شما رشد می کند مهم است.

بسیاری از مطالعات نشان داده است که استفاده از داروهای ضد افسردگی در دوران بارداری بی خطر است ، اما با این حال باید با پزشک مشورت کنید تا به آنها نیاز داشته باشید و بهترین انتخاب کدام است.

سرطان پروستات شایع ترین تومور در مردان است. هنوز روش مطمئنی برای جلوگیری از این بیماری وجود ندارد ، اما موارد زیادی وجود دارد که می توانید برای کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات انجام دهید.
در اینجا برخی از:

سبک زندگی خود را تغییر دهید.

درباره عوامل خطر بیشتر بیاموزید

سرطان پروستات رایج ترین نوع سرطان در مردان است و بعد از ریه دومین تومور شایع است. دانستن عوامل خطرساز که احتمال ابتلا به بیماری را افزایش می دهند بسیار مهم است.

سن . با افزایش سن ، خطر ابتلا به سرطان پروستات افزایش می یابد. این بیماری بیشتر در مردان بالای 50 سال دیده می شود.
بار ارثی . مردانی که دارای خویشاوندی هستند - پدر ، برادر ، دایی ، بیماران سرطانی پروستات در معرض خطر ابتلا به این بیماری هستند.
مسابقه شیوع سرطان پروستات در سیاه پوستان بیشتر از سفیدپوستان است. علاوه بر این ، این بیماری در مردان سیاه پوست نامطلوب است.
تغییرات هورمونی . افزایش تولید تستوسترون می تواند باعث بزرگ شدن پروستات شده و خطر ابتلا به سرطان را افزایش دهد.
بیشتر اوقات ورزش کنید

تعدادی از مطالعات نشان داده است که خطر ابتلا به سرطان پروستات در مردانی که به طور منظم ورزش می کنند ، کمتر است. ایروبیک برای پیشگیری از بیماری مناسب ترین حالت است زیرا گردش خون ، محافظت از سیستم ایمنی بدن را افزایش می دهد و میزان صدا را افزایش می دهد.
مطلوب است که در طول زندگی روزمره خود از نظر جسمی فعالیت بیشتری داشته باشید. از پله ها استفاده کنید ، نه از آسانسور ، دور از خانه و محل کار خود پارک کنید.
متخصصان توصیه می کنند حداقل روزهای هفته حداقل 30 دقیقه ورزش کنید.

وزن طبیعی خود را حفظ کنید

مردان دارای اضافه وزن خطر ابتلا به سرطان پروستات را افزایش می دهند. از طریق یک رژیم غذایی سالم و ورزش باید وزن کم کنید و بتوانید آن را حفظ کنید.

مراقب مکمل ها باشید

اطلاعات متناقضی در مورد اینکه مکمل ها می توانند از پیشرفت سرطان پروستات جلوگیری کنند ، وجود دارد. به طور کلی ، مصرف مکمل ها تأثیر زیادی در کاهش یا افزایش احتمال ابتلا به بیماری ندارد ، اما همچنان مراقب موارد زیر باشید:

ویتامین E - مطالعات نشان داده است که ویتامین E مصرف شده همراه با سلنیوم خطر ابتلا به سرطان پروستات را افزایش می دهد.
اسید فولیک - موجود در بسیاری از مکمل ها. مطالعاتی وجود دارد که نشان می دهد مصرف سیلیک اسید فولیک خطر ابتلا به سرطان پروستات را افزایش می دهد.
روی - به مقدار توصیه شده ، روی می تواند به کاهش خطر سرطان پروستات کمک کند. با این حال ، کمبود روی یا افزایش سطح آن ممکن است خطر ابتلا به بیماری را افزایش دهد.
بیشتر رابطه جنسی داشته باشید

مطالعات نشان داده است که مردانی که 5 بار یا بیشتر در هفته رابطه جنسی انجام می دهند (یا خودارضایی می کنند) احتمال ابتلا به سرطان پروستات قبل از 70 سالگی کمتر است. دانشمندان این موضوع را با این واقعیت توضیح می دهند که منی دارای مواد سرطان زایی است که هنگام انزال از بدن خارج می شود. به گفته متخصصان ، بیش از 12 انزال در ماه لازم است تا بتواند در برابر سرطان پروستات محافظت کند.

به طور مرتب به پزشک خود مراجعه کنید

مردان بالای 50 سال باید معاینات پیشگیرانه منظمی داشته باشند. آزمایش خون ، سونوگرافی و در صورت لزوم نمونه برداری انجام می شود.